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瑜伽，不仅仅是体式
时间：2015-11-4 10:29:44 作者：365滚球投注 来源：www.0769xicai.com 查看：0 评论：0瑜伽，不仅仅是体式
体位的练习，最好的状态即通过对呼吸的有效驾驭，让你的情绪变得专注，让你的根基开始稳定，让你的收放也变得自如，让你的身心愉悦合一。这些能力的建立，需要你通过持之以恒、规律的练习去取得。
瑜伽和特技表演，有时只有一线之隔，不可不慎！当你一开始练习的初心，就是以追求体位法为主，那你永远逹不到静心的境界。但是如果你一开始，就将心收摄回来，往回看，在追求体位法的过程当中，不断驯服外在的心。你的心，就比较容易进入冥想的状态。那是一种和外在合而为一的空。
全身的吸气，深深的吐气，就是这样跟你的身体在一起，跟它连结。回到你内心最深的深处，那里就是一个安静的地方，所有混乱的中心点。在那里，外面的狂风暴雨都进不来，在这个小天地里面，只有你和你自己，静静的呆着。
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